Bảo vệ răng nướu khỏe mạnh cùng với bí quyết đơn giản

Bạn có biết rằng nếu vệ sinh răng miệng tốt sẽ giúp cho bạn có 1 hàm răng chắc, khỏe, ngăn ngừa sâu răng bên cạnh đó tránh được các vấn đề như vàng răng hay hôi miệng.

Theo các nghiên cứu vừa rồi cho rằng nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì ngoài các vấn đề răng miệng, vi khuẩn trong miệng và viêm có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận, bệnh tiểu đường và ung thư miệng, do đó bảo vệ sức khỏe răng miệng là điều hết sức cần phải có hàng ngày.

có rất nhiều cách dễ dàng để giữ răng và nướu khỏe mạnh, thí dụ như đánh răng hàng ngày, tránh ăn nhiều đồ cứng, không tốt cho răng miệng,.... Và bạn nên biết rằng điều cơ bản nhất cần làm là duy trì vệ sinh răng miệng ham mê. Nó có nghĩa là bạn nên đánh răng ít nhất 1 lần một ngày, dùng chỉ nha khoa 2 lần hoặc 1 lần một ngày (tốt nhất là sau bữa ăn tối), súc miệng sau mỗi bữa ăn và dùng nước súc miệng ít nhất 2 lần mỗi ngày…

Ngoài những cách nói trên thì bạn bên thực hiên thử cách chăm sóc miệng bằng dầu, và tinh bột nghệ sau đây xem sao:

Súc miệng bằng dầu:

Súc miệng bằng dầu còn có cái tên phổ biến khác là nhai dầu/ súc dầu, tên tiếng anh là Oil Pulling.

Đây là một phương pháp cổ xưa được dùng trong Ayurveda giúp bảo vệ răng, nướu và xương hàm cũng như ngăn ngừa sâu răng. Nó hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng, bảo vệ nướu và làm sáng răng của bạn.

Theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa Ấn Độ, súc miệng bằng dầu mè rất có hữu hiệu trong việc điều trị các bệnh viêm lợi do mảng bám gây ra.

Cách làm:

- Cho 1 muỗng canh dầu mè vào miệng của bạn.

- Súc miệng trong vòng 20 phút. trong vòng thời gian này là thời gian đủ lâu để loại sạch các vi khuẩn gây hại mà cơ thể chúng ta không bị thẩm thấu ngược các chất độc cũng như vi khuẩn đã được loại ra.

- Nhổ dầu ra và súc miệng bằng nước ấm. có khả năng sử dụng nước muối để diệt khuẩn. Điều cần chú ý là bạn tuyệt đối không được nuốt dầu.

- Đánh răng như bình thường.

Hãy thực hiện cách này mỗi ngày vào sáng sớm ngay sau khi thức tỉnh. Bạn cũng có khả năng thực hiện phương pháp này cùng với dầu dừa mà hữu hiệu ko phải giảm.

dùng nghệ để chăm chút răng miệng:

Củ nghệ có phản ứng kháng khuẩn và đẩy lùi viêm, hỗ trợ giữ cho răng nướukhỏe mạnh và phòng tránh sâu răng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Periodontology, Ấn Độ năm 2012 cho thấy súc miệng bằng nước nghệ có hiệu quả trong việc kiểm soát mảng bám và ngăn ngừa viêm nướu.

Bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

- Thêm nước vào ¼ thìa cà phê tinh bột nghệ để tạo thành một hỗn chất nhão. Đánh răng bằng hỗn hợp vừa trộn vài lần một tuần.

- để sẵn 1 thìa cà phê tinh bột nghệ và ½ muỗng cà phê muối và dầu mù tạt. thoa bóp nó trên răng và nướu răng hàng ngày 2 lần.

- Đun sôi ½ thìa cà phê tinh bột nghệ trong 1 cốc nước, để nguôi rồi dùng nó như nước súc miệng mỗi ngày 2 lần.

Trên đây là 2 trong rất rất nhiều cách để chăm sóc răng miệng thật sạch sẽ mà lại an toàn, vì lỡ nuốt phải cũng không ảnh hưởng nghiêm trọng lắm. ngoài ra bạn cũng nên đánh răng đều đặn sau mỗi bữa ăn. hạn chế ăn những món đồ cứng có hại cho răng miệng.

Mua tinh bột nghệ ở đâu?

Tinh nghệ Đất Việt được chưng cất từ 100% củ nghệ vàng tươi thuần chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc trưng của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và công nghệ chế biến tốt. Một lựa chọn xuất sắc cho chị em chúng mình để có được làn da mịn màng, tươi trẻ nhé!

Bạn có khả năng xem thêm các >>bí quyết làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho mình nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!